Skip to main content

Mutluluk Podcastı (Mutluluk Yayınları)


Mutluluk podcastımın 13. bölümüne aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz:

🌜Hep söylüyorum: Mutlu bir hayata sahip olmak hepimiz için herkes için mümkün. Bu içinde bulunduğumuz koşullardan bağımsız olarak başarabileceğimiz bir şey. Bunun yollarından biri inançlarımızın farkında olmak ve gerektiği noktalarda onları değiştirmek. Çocukken masaya çarptığımızda 'Tüü masa!' 'Kötü masa!' denmesine o kadar alıştık ki bunu hayatımızın pek çok yerinde ne yazık ki uyguluyoruz. Biri bizi kırdığında, üzdüğünde ya da kızdırdığında tabii ki ilk anda şaşkınlık ve öfke hissetmemiz normal, elimizde olmadan bu duyguları yaşayabiliriz. Ama sürkeli bunlara odaklanıp kalırsak bu bzim seçimimizdir. Bu noktada 'Onlar böyle yaptı ondan kızgınım ve üzgünüm!' diyemeyiz. Kızgın ve üzgün olmak üstelik bu kızngılığı ve üzüntüyü günlerce, aylarca veya yıllarca taşımak bizim seçimimiz... Biri onaylamadığımız şekilde davrandığında 'intikam almak' için veya bunu hak ettiklerini düşündüğümüz için aynı şekilde tepki vermek bizimutsuz kılacaktır. İşin özü çevremizde olanları -kabul etmek ve sevmek bizim elimizde. Mutlu olmak bizim elimizde. 

🌞Eğer bana ulaşmak isterseniz ayferpsikoloji@gmail.com adresine mail atabilirsiniz..Sevgiler..

Mutluluk podcastımın 12. bölümüne aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz:

'Hayatı bir ziyafet olarak düşünün. Çok açsınız, odaya giriyorsunuz ve karşınızda çeşit çeşit bir sürü yiyecek var. Karşınızda çok fazla seçenek var...'







https://soundcloud.com/pazar_ertesi/12-mutluluk-mutlu-olup-olmadigimizi-nasil-bilebiliriz






Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mutluluk Podkastı

Hepiniz mutluluk podkastına hoş geldiniz. Ben Ayfer. Bu mutluluk podkastının ilk bölümü. Tüm bölümler Dr. Robert Puff’ın happiness podcastından yola çıkarak hazırlanacaktır. Bu süreç boyunca hayatlarımızı daha iyi hale getirmek ve mutlu olmak için çeşitli yollar keşfediyor olacağız. Haydi başlayalım. Hepimiz birçok şeyin arayışı içindeyiz. Bazılarımız para arayışında, bazılarımız ün arayışında, bazılarımız aşk ve sevgi arayışında, kimimiz de sağlık arayışında. Ancak, tüm bu arayışların temelinde en nihayetinde aradığımız şeyin mutluluk olduğuna inanıyorum. ‘Yeterince param olursa, mutlu olacağım.’ ‘Eğer hayatımın aşkıyla tanışırsam, her şey güzel olacak.’ ‘Eğer terfi olabilirsem..’ ‘Eğer bu evi satın alabilirsem’ ‘Eğer bu arabaya sahip olabilirsem’. Tüm arayışlarımız, isteklerimiz böyle devam ediyor. Ancak, hepimiz parası olan, ünlü olan hatta hayatlarının aşkına sahip olan ama mutlu olmayan kişiler de tanıyoruz. Bu podkastta,   mutluluk verme ihtimali olan şeylerden z...
Post a Comment
Read more

Walking for creativity

Probably when we hear the word of `creativity`,  workplace is not the first thing comes to our minds. Despite this we also know, it is a desired `feature´ of a candidate or an employee. I will not discuss here if employees have the space to be creative at work or not. I would like to talk about a way to increase our creativity. Mariyl Oppezzo and Daniel Schwartz published a research in 2015 focusing on the relationship between walking and creativity. How does it sound ? I really like the research design and the results. Without going into the details, let me give you an overview. They measured the creativity with participants` ideas on using common objects in alternative ways. Appropriate novelty was the criteria. Participants were assigned in different groups with different conditions and orders of walking and sitting. The results showed that participants who were walking were significantly more creative than the ones who were sitting (This is of course a super br...
Post a Comment
Read more

What is actually organizational trust and how does it affect us?

What comes to your mind when you think about trust?  A romantic relationship?  A friendship?  Or your relationship with your colleagues? I think this one would not be your first guess.. In the past, trust at the workplace was not really a focus for companies however nowadays organizational trust takes up a very important space on managers' and employees' desks. Organizational trust, we use it so often or not, is something in the middle of every employee's work life.Since the topic is very essential, it has been investigated by many researchers from different fields. Honestly, it really took an effort and a while to come to a conclusion. Well, here it is: It may not look very appealing. Let me try to explain it in a better way based on Davis and Mayer`s (1995) definition. In case of organizational trust, trustors trust to the trustees even though they cannot keep an eye on their actions. The important thing is these actions ,most of the time, are ...
Post a Comment
Read more